Preceptos Cherokees: Escucha con tu corazón.

 Escucha con tu corazón. Cuando despiertes por la mañana, agradécele al Creador, a las cuatro direcciones, a la Madre Tierra, al Padre Cielo, y a todas nuestras relaciones, por la vida dentro de ti y por toda la vida a tu alrededor.

Recuerda que todas las cosas están conectadas. Todas las cosas tienen propósito.  

Considera rendir un “obsequio” distribuyendo tus posesiones a otros que están en necesidad.

 Estás atado a tus palabras, las cuales no pueden romperse a no ser con el permiso de aquellos a los que se les prometió. 

Busca armonía y equilibrio en todas las cosas. Siempre es importante recordar dónde estás en relación a todo lo demás y contribuir al Círculo de cualquier manera que puedas, siendo un “ayudante” y protector de la vida. 

Compartir es la mejor parte de recibir.

Ejerce silencio y paciencia en todas las cosas, como un reflejo de auto-control, resistencia, dignidad, reverencia, y calma interna. Ejerce modestia en todas las cosas, evitando fanfarroneo y comportamiento llamativo que atraiga atención hacia ti mismo. 

Conoce las cosas que contribuyen a tu bienestar, y aquellas cosas que conducen a tu destrucción. 

Siempre pide permiso, y da algo por todo lo que es recibido, incluyendo agradecer, y honrar todas las cosas vivientes.

Sé consciente de lo que está a tu alrededor, de lo que está dentro de ti, y siempre muestra respeto. Trata con respeto a cada persona, desde el niño más pequeño hasta el anciano más viejo. No mires fijamente a otros; baja tu mirada como una señal de respeto, especialmente en presencia de Ancianos, maestros, u otras personas honradas. Siempre da una señal de bienvenida cuando pase un amigo o un extraño. Nunca critiques o hables sobre alguien de una forma negativa perjudicial.

Nunca toques sin permiso algo que le pertenezca a alguien más. Respeta la privacidad de cada persona, asegurándote de nunca inmiscuirte en los momentos tranquilos o en el espacio personal de alguien. 

Nunca interfieras en los asuntos de otro haciendo preguntas u ofreciendo consejos. 

Nunca interrumpas a otros. En el hogar de otras personas, sigue sus costumbres más que las tuyas. 

Trata con respeto a todas las cosas sagradas de otros, ya sea si las entiendas o no.

Trata a la Tierra como tu madre; entrégale, protégela, hónrala; muestra profundo respeto por aquellos del mundo animal, mundo de las plantas, y mundo mineral. Escucha la orientación ofrecida por todo tu entorno; espera que esta orientación venga en forma de oración, sueños, soledad silenciosa, y en palabras y hechos de Ancianos sabios, y amigos. Escucha con tu corazón.

Aprende de tus experiencias, y siempre sé abierto a las nuevas. Siempre recuerda que una sonrisa es algo sagrado, para ser compartido. Vive cada día cuando llegue.

Noah and the Whale, "Give a Little Love"

Efectos de la depresión

CÓMO EMPEZARON ESOS "YO SOY"

    Los antecedentes a los "Yo soy" caen en dos categorías. El primer tipo de etiquetas o clasificaciones procede de la demás gente. Te las colocaron cuando eras niño y las has llevado contigo desde entonces. Las otras etiquetas son el resultado de una elección de tu parte para evitar tener que hacer cosas incomodas o difíciles.

La primera categoría es la mas corriente. La pequeña Hope está en segundo grado. Va a clases de pintura todos los días, feliz de jugar con los colores y pintar. Su profesora le dice que no tiene mucha facilidad para la pintura, y ella empieza a faltar a las clases porque no le gusta que la censuren. Y al poco tiempo ya tiene un principio de "Yo soy": Yo soy bastante mala para la pintura. Y si sigue actuando de forma negativa al respecto, evitando las ocasiones de pintar, reforzará este concepto y más tarde, cuando sea mayor y le pregunten por qué no dibuja, dirá: "Oh, no sirvo para eso; siempre he sido así". La mayoría de los "Yo soy" son residuos de frases como: "Él es bastante torpe; su hermano es bueno para la gimnasia, él es el estudioso de la familia,". O "Eres igual a mí; yo también era pésima para la gramática". O "Billy fue siempre el tímido del grupo". O "Ella es igual a su padre; si acierta una nota es como el burro que toca la flauta por casualidad,".Estos son los derechos innatos de una vida entera de "Yo soy" que nunca se discuten. Que se aceptan simplemente como una condición natural de la vida.
Habla un día con la gente que tú crees responsable de muchos de los "Yo soy" de tu vida (tus padres, viejos amigos de la familia, antiguos profesores, abuelos, etc.). Pregúntales por qué creen que te volviste como eres y si has sido siempre así. Diles que estás decidido a cambiar y comprueba si creen que eres capaz. Sin duda te sorprenderán sus interpretaciones y el hecho de que piensen que no puedes ser de otra manera puesto que "Siempre has sido así",.
    La segunda categoría de "Yo soy" tuvo su origen en esos rótulos tan apropiados que aprendiste a colocarte a ti mismo para dejar de hacer las cosas que no te gustan. Yo he tratado a un paciente que tiene cuarenta y seis años y tiene muchos deseos de ir a la Universidad, pues perdió la oportunidad de hacerlo en su juventud a causa de la Segunda Guerra Mundial.
Pero a Horace le asusta la perspectiva de entrar en competencia con gente joven recién salida del colegio. El miedo al fracaso y las dudas que tiene respecto a su capacidad intelectual lo espantan. A menudo estudia catálogos de distintas universidades, y con la ayuda que ha recibido en su tratamiento ha pasado los exámenes de admisión y ha concertado una entrevista con uno de los miembros del Comité de Admisión de una universidad local. Pero aún usa sus "Yo soy" para evitar incorporarse activamente a los estudios. Justifica su actitud diciendo: "Soy demasiado viejo; no soy suficientemente inteligente; no me interesa realmente". (Yo soy... demasiado viejo; Yo soy... poco inteligente...; Yo soy de los que no se interesan realmente por esas cosas.)
Horace usa sus "Yo soy" para dejar de hacer algo que realmente quiere hacer. Uno de mis colegas los usa para liberarse de las tareas que no le divierten. Evita tener que arreglar el timbre, o la radio, o hacer cualquiera de esas incómodas tareas caseras, recordándole simplemente a su esposa que: "Pero querida, si tú ya lo sabes, a mí no se me dan bien estas cosas",. Este tipo de "Yo soy" entra dentro de los comportamientos acomodables, pero no por eso dejan de ser excusas engañosas. En vez de decir: "Encuentro que este tipo de actividad es aburrida y sin interés, y escojo no trabajar en ella en mis momentos presentes" (lo que es perfectamente lógico y saludable), resulta mucho mas fácil sacar un "Yo soy," del bolsillo.
En estos casos, la gente está diciendo algo respecto a sí misma. Está declarando que "Yo soy un producto acabado en este sector y nunca voy a ser distinto". Si eres un producto acabado, atado y encasillado, quiere decir que has dejado de crecer, y si por un lado quieres aferrarte a algunos "Yo soy", puede que descubras que muchos otros te limitan y que son autodestructivos.
Más adelante he anotado una lista de etiquetas que son reliquias del pasado. Si reconoces alguna de ellas como tuya, puede que quieras cambiarla. El quedarte exactamente como eres en cualquier sector de tu vida equivale a tomar una de esas decisiones que se parecen a esa muerte de la que hablamos en el Capítulo 1. No te olvides de que no se trata de las cosas que simplemente no te gustan, sino más bien de echar una mirada al comportamiento que te aleja de actividades que podrían proporcionarte mucho placer y fascinación.

de  TUS ZONAS ERRÓNEAS DE WAYNE DYER 

ALICIA ZANKA

ALICIA ZANKA FUE UNA MADRE EJEMPLAR, QUE PREPARÓ A SUS HIJOS CON SÍNDROME DOWN PARA QUE PUDIERAN SOPORTAR EL DOLOR DE SU PARTIDA

Una de las cosas más maravillosas que tuvo Alicia Zanca, fue su devoción y dedicación por sus mellizos con Síndrome de Down. Lejos de paralizarse por la noticia, la actriz los estimuló a tal punto, que los chicos han llegado a subirse al escenario y todo. Como si fuera poco, once meses más tarde del nacimiento de Juan y Mariano, llegó Tamara, su tercera hija.

Frente a la pregunta de si tuvo miedo de que su tercer hijo naciera también con esa enfermedad, Zanca expresó que "y, yo soy medio kamikaze... Fue un deseo de Gustavo (Garzón, actor, su ex marido y padre de sus tres hijos) y ahí fuimos. Cuando estaba embarazada de los mellizos, mi médico me sugirió la punción, pero yo no quise porque cualquiera fuera el resultado no iba a cambiar nada... en ese entonces tenía 37 años. En seguida de tenerlos quedé embarazada otra vez, pero siempre pensé que las cosas por algo ocurren. Ellos tienen tantas posibilidades de crecer, si se las dan... No serán ingenieros pero, ¡qué me importa! Yo tampoco lo soy".

En una entrevista, la querida actriz aseguraba que cada día sus hijos le enseñaban "la voluntad de aprender que tienen. Ellos me enseñaron que la vida tiene otras posibilidades, me corrieron de la banalidad. Este presente me hace más feliz porque elegí. Por algo la vida se presentó así".

Por último y respecto si creía que la vidas la había puesto a prueba, Zanca dijo que " creo que no, que si Dios me los dio es porque sintió que yo podía hacerme cargo. Pero me dio un regalo porque me abrió la mirada al mundo. No me siento en deuda como mamá; me habré equivocado, por supuesto, pero nada que no haya sido con la mejor de las intenciones, como diría Bergman. Tengo una familia maravillosa". Y unos hijos hermosos que ya pueden abrir su camino solos y orgullosos de poder lograrlo.

Conductas y Actitudes - El Abecedario Emocional

“En la vida es indispensable disfrutar siempre con un sentimiento, con una emoción, con una valoración, con un gesto, con un gracias, con un perdón, con una aceptación y con un compartir. Son acciones y palabras sencillas pero que llenan tu corazón de alegría y tu alma de profunda emoción, son acciones que en definitiva enriquecen tu espíritu.”

Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Triunfo, éxito, felicidad, perdón, gracias, oportunidad, generosidad, solidaridad, amistad y amor son palabras de peso, de positividad y de sustantivos que enmarcan muchas y buenas acciones en la vida, y son las que en definitiva no deben faltar en tu vida porque cada una de ellas, con su carga de valor y de belleza son las que embriagarán de riqueza emocional a tu vida.”

 Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Queda prohibido rendirse y no intentar vivir por tu tiempo de vida, si caíste en un absurdo momento de derrota.”

 Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Aprende a regalar un te quiero, un gracias, un saludo, un beso, un abrazo, un perdón, una emoción, una alegría, una felicidad, un sentimiento, una caricia, un consejo, y un deseo de paz a los demás, esto creará en vos la entereza y confianza de vivir en armonía con las demás personas pero también creara una felicidad y armonía para tu corazón y para tu alma.”

 Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Libre deja tu espíritu y busca siempre aquello que lo enriquezca de valor, coraje, alegría, comprensión, equidad, sueños, placer, paz, voluntad, resistencia, felicidad, solidaridad, compromiso y aceptación de tu experiencia de vida.”

 Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Valor de vida representa el caudal de importancia y aceptación que le das a la vida, es la voluntad, la energía, el coraje, la valentía, la consideración, la aceptación, el desafío, la alternativa, la elección, y compromiso que elegís y buscas para transitar por la realidad de tu vida. Solo tú eres el protagonista y artífice de esta osada aventura que es la vida.”  

Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“La plenitud en la vida no es solo llegar a la acumulación de logros económicos, sociales, personales, sentimentales, de paternidad, de amistad, o de felicidad. Es importante que logres plenitud en tu corazón enriqueciendo a tu ser de conformidad con tu vida, debes consagrar en tu alma la conformidad de que tu vida es la que quieres llevar y es la que quieres compartir, sino lo demás son solo circunstancias que se transformarán en solo anécdotas pasajeras de tu vida, por eso busca un noble y buen sentido en tu construcción de vida propia y la de los demás.”

Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Una sola es tu verdad de vida, pregonar, difundir y dar siempre la oportunidad a las circunstancias que vives en tu realidad, sin rodeos ni manipuleo, vive siempre la verdad de tu vida, busca siempre el camino sincero que nazca de tu corazón y sea elegido por tu alma.”   

Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

“Verdad es una palabra de peso encierra y enmarca una realidad que no se pueda doblegar ni manipular, es una palabra que puede recaer en diversos contextos e instancias de la vida, y como es una palabra de peso concierne una oportunidad para descifrar y armar tu vida. Encausada en ella la verdad direcciona tu accionar en un blanqueo permanente de honestidad y franqueza, direcciona tu voluntad para que tu respuesta final siempre este contextuada en un ámbito de realidad, es en definitiva la que debe construir los parámetros de tu vida y formar los cimientos estructurales de tu vida.” 

Leandro Gastón Fruttero Wilhen "Frases de vida"

¿Qué se esconde tras un brote psicótico?

Es importante remarcar que la pregunta del título no es qué origina, sino qué se esconde tras un brote psicótico.

Y lo que se esconde es un colapso del sistema nervioso central. A veces los trastornos obsesivos graves funcionan como “contenedores” de una posible crisis psicótica.

La psicosis es una escisión de la realidad, y ello se produce porque no se ha podido construir una estructura psíquica suficientemente fuerte y sólida como para hacer frente a las experiencias vitales normales, porque se ha “sufrido intensamente” a nivel emocional y la psique “no puede más” y llega a un punto de quiebra, o bien por el consumo excesivo de sustancias tóxicas como el alcohol, la mariguana o la cocaína entre otras.

Pero la perspectiva que yo defiendo es la de que tras un brote psicótico, es decir tras una crisis aguda donde pueden producirse movimientos compulsivos e incoherentes, hiperventilación y/o alucinaciones auditivas y visuales no se esconde la aparición de una enfermedad, sino al contrario es una crisis que produce la liberación del colapso del sistema nervioso central. Es similar a la erupción de un volcán que remueve todas las tierras del exterior y requiere un reordenamiento del territorio y del hábitat.

A partir de ese momento es evidente que se necesita medicación anti-psicótica para que tal crisis no se vuelva a producir, pero no porque la persona ya no pueda volver a la “normalidad psíquica”, al contrario, ahora es cuando puede volver a iniciar un proceso de estructuración o reestructuración de su personalidad.

En cambio lo que se suele hacer es todo lo contrario, se convierte al paciente en un psicótico crónico que, supuestamente, debe llevar una vida ordenada y estándar de bajo perfil. Lo que habría que hacer es, apoyado por los fármacos durante un tiempo, ayudarle a establecer su propia identidad para no tener que vivir indefinidamente medicado y sin una personalidad propia.

En resumen tras un brote psicótico se puede producir un punto de inflexión hacia la sanación pero se requiere el apoyo familiar, médico y psicológico para hacerlo. Lo más cómodo para todos es etiquetar y hacerle crónico, pero no es lo justo, al menos en un porcentaje significativo de casos.

Damián Ruiz

08 de Octubre de 2011 www.comprendernos.com

Jesus Quintero - Vivir es mejor que todo esto

No te conformes con ser Mediocre -Jesús Quintero

¡TE HABLO A TI!

TE HABLO A TI
Hoy me ocuparé, única y exclusivamente de la persona mas importante de mi vida.
Yo, yo misma. Desde hoy, trataré de prodigarle amor a esa niña que he tenido tan olvidada. Intentaré llenar su soledad, le abrazaré intensamente, por todos los años de desamor, le pediré perdón por no haberla tenido en cuenta, por haberla dejado en último lugar. Escucharé sus penas y tritezas, le diré que todo pasará.

"Desde este momento, tendré presente cuan importante eres, lo mucho que te amo, te pediré perdón, te permitiré hablar, sanar tu corazón, comprenderé tus quejas, y tu inmenso dolor."
Te lo prometo: Desde este momento "Cuidaré de Ti"

Querida mía: ¡Te amo, eres maravillosa! " Recuerdalo" Eres luchadora y aguerrida, dulce y tierna niña, que niña se quedó. ¡Es hora de crecer, sanar tus heridas! ¡Es tiempo de volar!
¡Mira hacía adelante! ¡Lucha por lo que quieres y crees! Ya deja de pensar en los demás.
A llegado el momento de pensar en Ti, porque si tu mi niña bella, eres feliz, eso se manifiesta a tu alrededor, y por ende, los demás notaran tu luz, que traspasará los corazones.

TE HABLO A TI

Conserva tu alma de niña,
La sonrisa clara,
La mirada cristalina,
La ternura y dulzura,
La pureza, e ingenuidad.

Vive, arriesgate,
Al amor, entregate,
Da lo mejor Ti,
Ten compasión,
Amor por los demás,
Se un faro en la oscuridad.

Vive lo que has querido,
Deja que tu corazón te guié,
Se sincera, honesta,
Autentica, y transparente,
Tus ilusiones y sueños, vívelos.

No hay nada seguro,
El tiempo es una posibilidad,
Las oportunidades son únicas, e irrepetibles,
Con lo que tienes,
Haz lo mejor que puedas,
Es tu momento,
Lanzate, sin miedo.

El universo te invita,
El mundo te reclama,
Los imposibles no existen,
Barreras, vencibles todas son.
Murallas y muros, pueden construirse,
Mas, todas desaparecen,
Ante la fuerza del corazón. 魚 住 ル シ ア
U o z u m i L u c í a

Pilar Sordo . Charla efectuada en Valdivia, en la Universidad Austral de Chile (Video 01)

Charla de la psicóloga chilena Pilar Sordo, efectuada en Valdiva en la universidad Austral de Chile.13/09/2009
Son 12 los videos hablan de la inteligencia emocional, de las buenas relaciones, de como mejorar nuestra comunicación.
Bellísimo!!!